Yoga Einzelstunden für deine Gesundheit

Entdecke therapeutisches Yoga – individuell angepasst auf deine Bedürfnisse

Ich biete Yogastunden an, die auf therapeutischen Prinzipien basieren – speziell ausgerichtet für Menschen, die sich eine ganzheitliche und individuelle Herangehensweise für ihre Gesundheit wünschen.

Die therapeutischen Yogastunden im Einzelsetting sind individuell auf deine Bedürfnisse abgestimmt. Lasse den Stress, deine Beschwerden und Sorgen hinter dir und finde mittels Yogatherapie deinen persönlichen Weg zu mehr Gelassenheit und körperlichem Wohlbefinden.

Im Yoga Einzelunterricht stehst du im Mittelpunkt. Gemeinsam entwickeln wir ein Yogaprogramm, das auf deine spezifischen gesundheitlichen Herausforderungen und persönlichen Ziele ausgerichtet ist. Ob du unter chronischen Schmerzen leidest, Stress abbauen möchtest oder einfach eine Auszeit vom hektischen Alltag brauchst – ich bin hier, um dich einfühlsam zu begleiten.

Deine Vorteile von Yogatherapie:

  • Individuelle Betreuung: Jede Yogastunde wird sorgfältig auf deine Bedürfnisse abgestimmt. So kannst du körperlich und geistig wachsen.
  • Ganzheitlicher therapeutischer Ansatz: Wir kombinieren Körper, Geist und Seele, um deine Gesundheit zu fördern.
  • Stressabbau und innere Ruhe: Erlebe Entspannung und mentale Klarheit.
  • Verbesserte körperliche Balance: Stärke deine Muskulatur und steigere deine Beweglichkeit.
  • Flexibilität und Freiheit: Wähle die Termine der Sitzungen passend zu deinem Zeitplan aus.
  • Nachhaltige Gesundheit mit geringem Zeitaufwand: Übe selbstständig zu Hause mit deinem individuellen Yoga Plan weiter.

Yogatherapie ist die individuelle Form des Yogas

Yogatherapie ist nur im Einzelunterricht möglich, denn Yogatherapie zielt darauf ab, dich als Ganzes zu betrachten – Körper, Geist und Seele – und dir zu helfen, ein gesundes Gleichgewicht in deinem Leben zu finden.

Anders als in einer herkömmlichen Yogastunde geht die Yogatherapie auf die spezifischen gesundheitlichen Herausforderungen und individuelle Bedürfnisse und Wünsche zu 100% ein.

Yogatherapie ist für viele Beschwerden unterstützend

  • Chronische Schmerzen und Verspannungen

  • Stress und Burnout-Symptome

  • Schlafstörungen und Erschöpfung

  • Verdauungsprobleme

  • Herz-Kreislauf-Beschwerden

  • Rückenschmerzen

  • Rheuma, Arthrose

  • Kopfschmerzen und Migräne

  • Konzentrations- und Gedächtnisschwierigkeiten

Deine persönliche Yogastunde

Wir beginnen mit einem ausführlichen Gespräch, damit ich deine individuellen Bedürfnisse und gesundheitlichen Herausforderungen verstehe. Auf Basis unseres Gesprächs erstelle ich ein maßgeschneidertes Yogaprogramm für dich. Unter meiner Anleitung praktizierst du dann dieses Programm. Währenddessen gebe ich dir Hilfestellungen, biete dir weitere Varianten an und du hast die Möglichkeit Fragen zu stellen. Auf diesem Wege passen wir dein Übungsprogramm ggf. noch weiter auf dich an.

Eine Yogatherapie-Sitzung kann aus einer Kombination von körperlichen Übungen, Atemtechniken, Meditation und Entspannungsmethoden bestehen.

Nach der Einzelstunde erhältst du von mir dein Yogaprogramm in schriftlicher Form, so dass du dieses zu Hause üben kannst. So wird der Nutzen der Yogatherapie nachhaltig und du kannst kontinuierlich an deinem Wohlbefinden arbeiten.

Yogatherapie ist ein sehr individueller und persönlicher Prozess

Die Anzahl der Sitzungen, die du buchst, hängt ganz von deinen individuellen Zielen und Bedürfnissen ab. Ich arbeite eng mit dir zusammen, um ein Programm zu erstellen, welches am besten zu dir passt.

Für manche Menschen genügen schon wenige Sitzungen, um spezifische Anliegen zu adressieren oder um eine solide Basis für ihre persönliche Yogapraxis zu schaffen. Andere wiederum entscheiden sich für regelmäßige Sitzungen über einen längeren Zeitraum, um tiefere Veränderungen zu erreichen und ihre Gesundheit nachhaltig zu verbessern.

Für die Zusammenarbeit biete ich folgende Möglichkeiten an:

Paketpreis 1

Ausführliches Erstgespräch mit Erstellung des individuellen Yogaplans und einer Yogatherapie Einzelstunde (90 Minuten).

120 Euro

Paketpreis 2

Ausführliches Erstgespräch mit Erstellung des individuellen Yogaplans und einer Yogatherapie Einzelstunde (90 Minuten) plus 2 weitere Yogatherapie Einzelstunden.

260 Euro

Jede weitere Yogatherapie Einzelstunde

45 Minuten: 60,- Euro

60 Minuten: 80,- Euro

Dein erster Schritt zur Veränderung

Du hast die Kraft, dein Wohlbefinden zu entfalten. Ob du kleine Schritte gehen oder tiefgreifende Veränderungen anstreben möchtest, entscheidend ist, dass du dich auf deinem Weg unterstützt fühlst und die positiven Veränderungen in deinem Leben spürst.

Wenn du bereit bist, einen ganzheitlichen Weg für mehr Gesundheit und Wohlbefinden einzuschlagen und dir zwischen den Sitzungen täglich 5 – 10 Minuten Zeit nimmst, dann ist die Yogatherapie der richtige Ansatz für dich.