Dein Einstieg ins Yoga
Du möchtest mit Yoga beginnen oder nach einer Pause wieder einsteigen? Dann bist du hier genau richtig. In diesem Kurs findest du eine wohltuende Mischung aus sanften Bewegungen, Atemübungen und Entspannung – perfekt, um Stress abzubauen und neue Energie zu tanken.
Statt Leistungsdruck erwartet dich eine achtsame Praxis, die dich Schritt für Schritt an Yoga heranführt und dir hilft, Körper und Geist in Balance zu bringen.
Was dich in dem Yogakurs für Anfänger und Wiedereinsteiger erwartet:
- Einführung in die wichtigsten Yogahaltungen (Asanas)
- sanfte Bewegungsabfolgen, die du auch zuhause üben kannst
- Atemübungen (Pranayama) für Ruhe und Klarheit
- eine ausführliche Endentspannung zum Loslassen
Du brauchst keine Vorkenntnisse. Jede Haltung wird erklärt und kann an deine Bedürfnisse angepasst werden.
Für wen ist dieser Kurs geeignet?
Dieser Hatha-Yoga-Kurs ist ideal für dich, wenn du …
- Yoga zum ersten Mal ausprobieren möchtest
- nach einer Pause wieder einsteigen willst
- nach einem anstrengenden Tag Ruhe und Ausgleich suchst
Kursdetails – Hatha Yoga in Schorndorf
📅 Montag, 19:45 – 21:00 Uhr
📆 12 Termine · 22.09. – 15.12.2025
🚫 kein Kurs am 27.10.2025
💶 Kursgebühr: 189,- Euro
✅ Zertifizierter Präventionskurs nach §20 SGB V
👉 Erstattung durch gesetzliche Krankenkassen möglich
Anmeldung Yogakurs für Anfänger & Kontakt
Wenn du dir noch unsicher bist, kannst du eine Probestunde für 10 Euro besuchen (außer bei Präventionskursen).
👉 Melde dich gerne telefonisch, per E-Mail oder über das Kontaktformular
Warum Yoga gerade für Anfänger wertvoll ist
Yoga ist eine kraftvolle Praxis, die Körper und Geist gleichermaßen stärkt. Schon einfache Atemübungen (Pranayama) und sanfte Haltungen (Asanas) können dabei helfen, Spannungen im Nacken, in den Schultern oder im Rücken zu lösen. Außerdem wird durch bewusstes Atmen das Nervensystem beruhigt, was Stress abbaut und innere Ruhe fördert.
Darüber hinaus schult Yoga die Achtsamkeit: Du lernst, Gedanken zu beobachten, ohne sie zu bewerten. Das erleichtert den Umgang mit Herausforderungen im Alltag. Mit der Zeit verbesserst du nicht nur deine Beweglichkeit, sondern auch deine innere Gelassenheit.
Dein idealer Einstieg ins Yoga
Ein Anfängerkurs ist der perfekte Rahmen, um diese Erfahrungen sicher zu machen. Du lernst die wichtigsten Körperhaltungen, Atemtechniken und Entspannungsübungen kennen und kannst sie mit der Zeit auch selbständig in deinen Alltag integrieren. Schon kurze Übungseinheiten von 10 bis 15 Minuten zwischen den Kurstagen machen einen spürbaren Unterschied.
So wird Yoga zu einem Rückzugsort, der dir Kraft, Klarheit und Gelassenheit schenkt – genau das, was viele Menschen im hektischen Berufsalltag suchen.
Häufige Fragen zu Yoga für Anfänger
Brauche ich Vorkenntnisse?
Nein, für diesen Kurs sind keine Vorkenntnisse nötig. Alle Haltungen werden Schritt für Schritt erklärt und an deine individuellen Möglichkeiten angepasst. Auch als Wiedereinsteiger*in kannst du hier in deinem Tempo üben.
Was sollte ich zum Kurs mitbringen?
Du brauchst lediglich bequeme Kleidung und eventuell warme Socken für die Entspannungsphase. Yogamatten, Kissen und Decken sind im Yogaraum in Schorndorf vorhanden.
Kann ich eine Probestunde machen?
Eine Probestunde ist für 10 € möglich, außer bei Präventionskursen. Melde dich dafür einfach über das Kontaktformular oder telefonisch an.
