Hatha Yoga Online Präventionskurs – Entspannung von zu Hause aus

In der Hektik des Alltags verlieren wir oft den Kontakt zu uns selbst. Der endlose Zyklus aus Meetings, Deadlines und Verpflichtungen kann erdrückend sein, während die innere Stimme leise schreit nach Frieden und Entspannung. Für weitere Termine ist kaum noch Platz, das nächste Yogastudio ist zu weit entfernt oder die Hürde ist groß am Abend das Haus nochmal zu verlassen.

Warum Hatha Yoga Online?

Hier bietet mein Online Hatha Yoga Präventionskurs eine praktische Lösung. Von zu Hause aus kannst du die Vorteile einer ruhigen Yogapraxis am Abend genießen.

Dieser Online Yogakurs wird zu deiner persönlichen Auszeit. Hier erforschst du entspannende Atemtechniken und achtsame Bewegungen, die neue Lebensfreude in deinen Alltag bringen. Spüre, wie der Stress von dir abfällt, während du wohltuende Yogahaltungen für Rücken, Nacken, Schultern und Hüften praktizierst.

Studien zeigen, dass regelmäßige Yoga-Praxis nicht nur Stress abbaut, sondern auch deine mentale Gesundheit fördert und deine Lebensqualität nachhaltig steigert.

Krankenkassenbezuschussung für deinen Online Präventionskurs

Zudem wird der Hatha Yoga Online Präventionskurs von vielen gesetzlichen Krankenkassen finanziell unterstützt. Dies macht die Teilnahme nicht nur vorteilhaft für deine Gesundheit, sondern auch für dein Budget. Erkundige dich einfach bei deiner Krankenkasse, in welcher Höhe sie sich an den Kurskosten beteiligt. Viele Krankenkassen erkennen die Wirkung von Online Yoga als effektive Präventionsmaßnahme an und fördern diese entsprechend.

Der Präventionskurs ist für alle geeignet

Ob du ein Anfänger bist oder bereits Erfahrung im Yoga hast, dieser Kurs ist für alle geeignet. Die Übungen sind so gestaltet, dass sie sowohl für Einsteiger leicht zugänglich sind als auch Fortgeschrittenen eine Möglichkeit bieten in die Ruhe und Entspannung zu finden.

Was benötigst du für den Online Präventionskurs?

Um an dem Online Präventionskurs teilzunehmen, benötigst du lediglich:

  • Ein Gerät mit Internetzugang: Ein PC, Laptop, Tablet oder Smartphone.
  • Eine stabile Internetverbindung: Damit du die Sessions ohne Unterbrechung genießen kannst.
  • Zoom: Unsere Kurse finden über Zoom statt. Stelle sicher, dass die App auf deinem Gerät installiert ist.
  • Einen ruhigen Ort: Suche dir einen Platz, an dem du ungestört bist und dich wohlfühlst.
  • Bequeme Kleidung: Trage etwas, das dir Bewegungsfreiheit bietet und in dem du dich wohlfühlst.

Deinen Yogaplatz herrichten

Richte deinen Yogaplatz so ein, dass du genügend Platz für deine Matte hast. Vielleicht möchtest du Kerzen oder sanfte Musik für eine entspannende Atmosphäre hinzufügen. Du solltest dir zudem ein Meditationskissen bzw. ein anderes passendes Kissen herrichten, um dich etwas erhöht zu setzen. Es kann auch eine dick gefaltete Decke sein. Die Decke kann ebenfalls nützlich sein, um bestimmte Haltungen bequemer zu gestalten und dich in der abschließenden Entspannung warm zu halten.

Wie läuft die Erstattung durch die Krankenkasse ab?

Nach erfolgreichem Kursabschluss erhältst du eine Teilnahmebescheinigung. Diese reichst du zusammen mit dem Zahlungsnachweis bei deiner Krankenkasse ein. Jenachdem varriert die Erstattungshöhe, aber viele Krankenkassen übernehmen bis zu 100 % der Kursgebühr. Daher informiere dich direkt bei deiner Krankenkasse über die genauen Bedingungen.

Um die Erstattung von der Krankenkasse für einen Hatha Yoga Online Präventionskurs zu erhalten, müssen in der Regel bestimmte Voraussetzungen erfüllt werden:

Erstens muss es sich um einen zertifizierten Kurs handeln, so dass der Kurs von der Krankenkasse als Präventionsmaßnahme nach §20 SGB V anerkannt wird. Meine Kurse erfüllen die Anforderung der Krankenkasse. Desweiteren ist es wichtig, dass du an mindestens 80 % der Kurseinheiten teilnimmst. Dies zeigt der Krankenkasse, dass du das Programm ernsthaft verfolgt hast.

Weiterhin musst du die Kursgebühr zunächst selbst zahlen. Nach Vorlage der Teilnahmebescheinigung und des Zahlungsnachweises bei deiner Krankenkasse kannst du die Erstattung beantragen. Die Teilnahmebescheinigung erhältst du wiederum nach Beendigung des Online Yogakurses.

Wenn du noch weitere Fragen zur Erstattung des Präventionskurses hast, so empfehle ich dir, dich direkt bei deiner Krankenkasse zu erkundigen, da die genauen Bedingungen und Erstattungsbeträge variieren können.

Melde dich für unseren Hatha Yoga Online Präventionskurs an und entdecke eine neue Dimension der Entspannung, bequem von deinem Zuhause aus.

Du findest die Online Hatha Yoga Präventionskurse auf der Kursseite.

Du hast Fragen oder benötigst Unterstützung? Zögere nicht, mich zu kontaktieren – ich helfe dir gerne!