Dein sanfter Yogaweg
Achtsam & gelenkschonend
Nicht jeder möchte im Yoga akrobatische Übungen meistern oder schnelle Abfolgen üben. Viele suchen nach einer sanften, achtsamen Praxis, die den Körper stärkt, ohne ihn zu überfordern. Genau dafür gibt es Hatha Yoga Sanft in Schorndorf.
In diesen Kursen übst du Yoga so, dass es zu dir passt – gelenkschonend, anpassbar und ohne Leistungsdruck. Besonders geeignet ist dieser Kurs für Menschen 60plus und für alle, die mit gesundheitlichen Einschränkungen leben oder sich einfach eine sanftere Yogapraxis wünschen.
Kursdetails – Hatha Yoga Sanft in Schorndorf
📅 Mittwoch, 17:30 – 19:00 Uhr
Kursleiterin: Heike
12 Termine
02.09. – 25.11.2026
💶 Kursgebühr: 225 € für alle 12 Termine
✅ Zertifizierter Hatha-Yoga-Präventionskurs nach §20 SGB V (Krankenkassenzuschuss möglich). Du erhältst eine Teilnahmebescheinigung für die Krankenkasse. Je nach Krankenkasse bekommst du bis zu 80 % der Kursgebühr erstattet.
Kursdetails – Hatha Yoga Sanft am Nachmittag
📅 Dienstag, 16:00 – 17:15 Uhr
AUSGEBUCHT
✅ Zertifizierter Hatha-Yoga-Präventionskurs nach §20 SGB V (Krankenkassenzuschuss möglich)
Was dich beim Hatha Yoga Sanft erwartet
Bewegungen im Stehen – Kraft, Gleichgewicht & Mobilität
Wir beginnen meist im Stehen. So stärkst du Beine und Rücken, trainierst deine Balance und förderst Beweglichkeit – ohne Druck, sondern Schritt für Schritt.
Sanfte Haltungen im Sitzen und Liegen
Ob auf dem Rücken, auf dem Bauch oder im Sitzen – die Asanas sind so angepasst, dass sie Entlastung für Nacken, Schultern und Rücken bringen. Verspannungen können sich lösen, der Atem wird freier.
Hilfsmittel für mehr Leichtigkeit
Mit Yogaklötzen, Gurten oder Decken passen wir die Haltungen an deine Möglichkeiten an. So kannst du Yoga sicher, entspannt und effektiv praktizieren.
Atem, Entspannung und innere Ruhe
Zum Abschluss begleiten dich Atemübungen und eine längere Endentspannung in tiefe Ruhe. Viele Teilnehmende berichten, dass sie danach besser schlafen und sich wohler fühlen.
