Yoga für deine Gesundheit – in Schorndorf und Umgebung:
Yogakurse für Urbach, Schornbach & Winterbach
Finde deinen Yogakurs
Wir bieten Yogakurse für Anfänger, Wiedereinsteiger, Fortgeschrittene und Senioren an.
Du willst dich wieder wohler in deinem Körper fühlen? Besser atmen, beweglicher sein, zur Ruhe kommen – auf eine Weise, die zu dir passt?
In unseren Yogakursen in Schorndorf (auch gut erreichbar aus Urbach, Schornbach und Winterbach) geht es nicht um perfekte Posen oder Höchstleistungen – sondern darum, dir selbst mit Achtsamkeit zu begegnen.
Viele Menschen kommen zu uns, weil sie sich nach mehr Leichtigkeit sehnen – im Rücken, in den Schultern oder einfach im Kopf. Sie wünschen sich eine Auszeit vom Alltag, Zeit für sich – und eine Praxis, die sie stärkt, statt zu überfordern.
Ob du neu beginnst, Wiedereinsteiger*in bist oder schon länger übst:
Hier findest du Yogakurse, die auf unterschiedliche Bedürfnisse abgestimmt sind – mit Erfahrung, Empathie und anatomischem Wissen angeleitet.
Montag und Freitag
Yin & Yang Yoga – Ausgleich & Energie
Du brauchst Bewegung – aber auch Ruhe. Kraft – aber ohne Druck. Dieser Kurs bringt beides zusammen: die Aktivität des Hatha Yoga und die Tiefe des Yin. Ein echtes Gleichgewicht – auf der Matte und in dir.
Dein Weg zur inneren Mitte:
- Hatha trifft Yin: Fließende Bewegungen wechseln sich ab mit stillen Haltungen – so kommst du in Balance, innen wie außen.
- Energie & Erdung: Aktive Sequenzen schenken dir Kraft, Yin-Phasen lassen dich entspannen und auftanken.
- Spüren statt leisten: Du bewegst dich bewusst, achtsam, angepasst an deinen Körper – ganz ohne Erwartungsdruck.
Für alle, die mehr bei sich ankommen wollen – egal ob du Yoga-Neuling oder erfahren bist. Keine Vorkenntnisse nötig, nur Offenheit für Entschleunigung.
Du kannst auch einzelne Termine buchen. Bitte gebe bei der Anmeldung an, welchen Termin du buchen möchtest.
Kursdetails:
🌀 Montags, 18:15 Uhr – 19:30 Uhr
4 Termine: 23.06. / 30.06. / 07.07. / 14.07. | 65 € oder 18 €/Termin
🌀 Montags, 19:45 Uhr – 21:00 Uhr
4 Termine: 23.06. / 30.06. / 07.07. / 14.07. | 65 € oder 18 €/Termin
🌀 Freitags, 9:30 – 10:45 Uhr
3 Termine: 27.06. / 11.07. / 18.07. | 49 € oder 18 €/Termin
Melde dich an, indem du mir eine kurze E-Mail schreibst: info@dein-yogaraum.de oder verwende das Kontakformular
Dienstag, 18:00 Uhr
Yin & Yang Yoga – Ausgleich & Energie
Du brauchst Bewegung – aber auch Ruhe. Kraft – aber ohne Druck. Dieser Kurs bringt beides zusammen: die Aktivität des Hatha Yoga und die Tiefe des Yin. Ein echtes Gleichgewicht – auf der Matte und in dir.
Dein Weg zur inneren Mitte:
- Hatha trifft Yin: Fließende Bewegungen wechseln sich ab mit stillen Haltungen – so kommst du in Balance, innen wie außen.
- Energie & Erdung: Aktive Sequenzen schenken dir Kraft, Yin-Phasen lassen dich entspannen und auftanken.
- Spüren statt leisten: Du bewegst dich bewusst, achtsam, angepasst an deinen Körper – ganz ohne Erwartungsdruck.
Für alle, die mehr bei sich ankommen wollen – egal ob du Yoga-Neuling oder erfahren bist. Keine Vorkenntnisse nötig, nur Offenheit für Entschleunigung.
Kursdetails:
- Dienstag, 18:00 – 19:30 Uhr
- Termine: 5 Termine: 10.06. / 24.06. / 01.07. / 08.07. / 15.07.2025
- Kursgebühr: 80,- € für den gesamten Kurs oder 20,- € pro Termin
Mittwoch, 17:30 Uhr
Hatha Yoga Sanft – Yoga Präventionskurs
mit Heike
Hatha Yoga für Senioren, Menschen mit gesundheitlichen Einschränkungen und für alle, die eine sanfte Yogapraxis bevorzugen
In diesem Kurs werden die Hände/Handgelenke und Knie nicht belastet.
Fühle die Kraft der Bewegung: Wir üben Yogahaltungen im Stehen für Kraft und Beweglichkeit. Zusätzlich stärken wir durch gezielte Übungen deinen Gleichgewichtssinn. Yogahaltungen im Sitzen, sowie in Bauch- und Rückenlage, bieten Entlastung für Rücken, Nacken und Schultern und können helfen, Verspannungen zu lösen.
Atme auf und entspanne: Atemtechniken, Meditationsübungen und eine ausführliche Schlussentspannung begleiten dich in eine tiefe Ruhe und Gelassenheit.
Yoga für jeden Tag – auch zu Hause: Du erhältst Handouts und kannst so die erlernten Yogahaltungen, Atemübungen und Entspannungstechniken auch zu Hause in deinem Tempo weiter praktizieren.
Kursdetails:
Mittwoch, 17:30 – 19:00 Uhr
10 Termine: ab 16.04.2025 bis 16.07.2025
Mittwoch, 19:30 Uhr
Yin Yoga – Die Kunst der Entschleunigung
Yin Yogastunden für alle Level geeignet
Lass die Anstrengungen des Arbeitstages hinter dir und tauche ein in eine Welt der Ruhe und Gelassenheit. Meine Yin Yogastunde am Freitagabend ist der perfekte Ort, um Stress abzubauen und neue Energie zu tanken.
In dieser meditativen Praxis konzentrieren wir uns auf lang gehaltene Dehnungen ohne Muskelanspannung. Diese fördern die Flexibilität und Stärke deines Binde-, Faszien- und Bändergewebes. Gleichzeitig mobilisieren sie deine Gelenke und stimulieren dein Nervensystem – für eine stressreduzierende und regenerierende Wirkung.
Diese Stunde schenkt dir Achtsamkeit, Entspannung und Gelassenheit – von innen heraus.
Yin Yoga ist für alle Level geeignet – ganz ohne Vorkenntnisse. Perfekt für alle, die körperliche und geistige Ausgeglichenheit suchen.
Kursdetails:
- Mittwoch, 19:30 – 21:00 Uhr
- Termine: 3 Termine: 13.08./ 20.08. / 27.08.2025
- Kursgebühr: 45,- € für den gesamten Kurs oder 20,- € pro Termin
Freitag, 9:30 Uhr
Yogakurs am Morgen – von Krankenkassen anerkannt
Erlebe einen sanften Übergang ins Wochenende mit neuer Energie und tiefer Entspannung.
Dieser Kurs ist ideal für:
– Menschen, die Stress abbauen und einen Ausgleich zur hohen Arbeitsbelastung brauchen
– Fortgeschrittene Yogis, die eine ruhige und entspannende Praxis genießen möchten.
Durch gezielte Yogahaltungen mobilisieren und kräftigen wir deinen gesamten Körper auf angenehme Weise. So beugst du Verspannungen und Rückenschmerzen vor. Jede Haltung kann individuell an deine Bedürfnisse angepasst werden. Atemübungen, Meditation und Entspannungstechniken bringen deinen Körper zur Ruhe und klären deinen Geist.
Kursdetails:
Freitag, 9:30 – 10:45 Uhr
8 Termine: 04. April, 11.April, 25. April, 09. Mai, 16. Mai, 23. Mai, 06. Juni, 13. Juni 2025
Preis: 139,- Euro
Yogakurs Krankenkasse: ja
Dienstag, 20:45 Uhr Online
Entspannung am Abend – Online Hatha Yoga Präventionskurs
mit Heike
Hatha Yoga für Anfänger und Wiedereinsteiger
Lasse deinen Tag entspannt zu Hause ausklingen.
Dieser Online-Kurs ist ideal für alle, die nach einem langen Tag Entspannung suchen und ihren Schlaf fördern möchten.
Sanfte Yogahaltungen und Atemübungen helfen dir, den Stress des Tages abzubauen und deinen Geist zu beruhigen.
Übe in deiner vertrauten Umgebung. Du brauchst nur eine Matte und eine ruhige Ecke. Danach kannst du direkt ins Bett schlüpfen oder den Abend entspannt auf dem Sofa ausklingen lassen. Es sind keine Vorkenntnisse nötig.
Yoga für jeden Tag – auch zu Hause: Du erhältst Handouts und kannst so die erlernten Yogahaltungen, Atemübungen und Entspannungstechniken auch zu Hause in deinem Tempo weiter praktizieren.
Kursdetails:
Dienstag, 20:45 – 21:45 Uhr
8 Termine: ab September 2025
Kursgebühr: 109,- Euro
Dienstag, 16:15 Uhr
Hatha Yogakurs für Senioren – Yoga Krankenkassenkurs
Yoga Anfängerkurs, Senioren Yoga Kurs, Yogakurs für Menschen mit gesundheitlichen Einschränkungen
In diesem Kurs werden die Hände/Handgelenke und Knie nicht belastet.
Wir üben Yogahaltungen im Stehen für Kraft und Beweglichkeit. Zusätzlich stärken wir durch gezielte Übungen deinen Gleichgewichtssinn. Yogahaltungen im Sitzen, sowie in Bauch- und Rückenlage, bieten Entlastung für Rücken, Nacken und Schultern und können helfen, Verspannungen zu lösen.
Atme auf und entspanne: Atemtechniken, Meditationsübungen und eine ausführliche Schlussentspannung begleiten dich in eine tiefe Ruhe und Gelassenheit.
Kursdetails:
Dienstag, 16:15 – 17:30 Uhr
8 Termine: ab September 2025
Kursgebühr: 139 Euro
Yoga für Schorndorf, Urbach, Schornbach, Winterbach und Umgebung
Die Kurse finden in der Regel wöchentlich statt. Ausgenommen sind die Tage, die vorher angekündigt werden. Die Teilnahme an einem Kurs bezieht sich auf einmal pro Woche, zum Beispiel am Dienstag um 18:00 Uhr.
Ein kompletter Kurs-Block umfasst je nach Ausschreibung 8 – 12 Termine. Der Einstieg in einen laufenden Kurs ist (je nach Verfügbarkeit der Plätze) möglich. Hier ist dann die anteilige Kursgebühr zu begleichen. Ausnahme: Bei den Hatha Yoga Präventionskursen ist kein Quereinstieg möglich.
Solltest du einem Termin nicht teilnehmen können, so kannst du an einem anderen Wochentag die Yogastunde nachholen. Bitte spreche mich im Bedarfsfall darauf an.
Bitte melde dich dafür telefonisch oder per E-Mail oder über das Kontaktformular an. Eine Probestunde ist bei den Hatha Yoga Präventionskursen nicht möglich.
Die meisten gesetzlichen Krankenkassen bezuschussen die sogenannten Hatha Yoga Präventionskurse. Bitte frage bei deiner Krankenkasse nach, in welcher Höhe die Kursgebühr erstattet wird.
Die Yogastunden beinhalten Atemübungen (pranayama), Aufwärm- und Mobilisationsübungen und/oder den Sonnengruß (Surya Namaskar) sowie die Yogahaltungen (asanas). Zum Abschluß führen wir dich in die tiefe Endentspannung.
Du hast in unseren Kursen jederzeit die Freiheit, die Intensität der Asanas, die Ruhephasen und den Rhythmus der Atemzüge selbst zu bestimmen und zu variieren. Wir achten darauf, dass Du im Rahmen Deiner Möglichkeiten üben kannst.
Egal, ob du aus Schorndorf, Urbach, Schornbach oder Winterbach kommst – wir sind sehr gut zu erreichen und bei uns findest du unterschiedliche Yogakurse.
