Yoga und Meditation

Meditation hilft dir, innerlich ruhiger zu werden, Stress abzubauen und den Alltag gelassener zu meistern. Viele Menschen in Schorndorf suchen nach einfachen Wegen, wieder bei sich anzukommen und bewusster zu leben. Wenn du Meditation lernen möchtest oder dir regelmäßig eine Auszeit wünschst, dann bist du in diesem Meditationskurs in Schorndorf genau richtig.

Durch die Kombination aus sanftem Yoga und Meditation findest du leichter in die Stille, kannst deine Gedanken beruhigen und eine achtsame Verbindung zu deinem Körper aufbauen. Der Kurs findet direkt in Schorndorf statt und ist gut erreichbar aus Urbach, Weiler, Winterbach und Plüderhausen. Wenn du nach Meditation in der Nähe suchst, bist du hier genau richtig.

Hast du schon einmal ohne Ziel, ohne Absicht, einfach nur still dagesessen und wahrgenommen, wie sich Stille „anfühlt“? Was geschieht in dir, wenn du deine Atmung beobachtest?

In diesem Kurs wirst du unter Anleitung behutsam an die Meditation herangeführt. Leichte Yogaübungen und Achtsamkeitstechniken bereiten dich darauf vor, ruhig in einer Meditation verweilen zu können – ganz gleich, ob du auf einem Meditationskissen oder auf einem Stuhl sitzt.

Der Kurs eignet sich für Anfänger und Menschen mit Meditationserfahrung gleichermaßen. Du bist herzlich willkommen, dir am Donnerstagabend bewusst Zeit für dich zu nehmen und Meditation Schritt für Schritt zu vertiefen.

Der Kurs passt ideal zu dir, wenn du:

• Meditation lernen möchtest
• Stress reduzieren willst
• dich nach Ruhe und Entspannung sehnst
• achtsamer leben möchtest
• nach der Arbeit etwas für dich tun willst
• Yoga & Meditation in der Nähe suchst
• eine verständliche und alltagstaugliche Einführung möchtest

Bevor wir meditieren, bereiten wir den Körper mit sanften Yogaübungen, Atemlenkung und Achtsamkeit vor. Das hilft dir,

• körperliche Spannungen zu lösen
• dich besser zu spüren
• leichter in die Stille zu finden
• fokussierter zu bleiben
• die Meditation als angenehmer zu erleben

Gerade für Menschen, die viel im Kopf sind oder abends schlecht abschalten können, ist diese Kombination ideal.

Donnerstag · 19:00 – 20:00 Uhr
mit Anja Mollo
📆 8 Termine · 22.01. – 12.03.2026
💶 Kursgebühr: 99 Euro
✨ Für Anfänger & Geübte geeignet

📍 Dein Yogaraum Schorndorf

Die Organisation und Leitung des Kurses übernimmt Anja Mollo.
Wenn du Fragen hast oder dich anmelden möchtest, melde dich bitte direkt bei Anja.

Muss ich auf dem Boden sitzen können?

Nein. Du kannst auf einem Meditationskissen oder bequem auf einem Stuhl meditieren.

Was soll ich mitbringen?

Bequeme Kleidung und warme Socken. Alles Weitere wie Matten, Kissen und Decken ist im Yogaraum vorhanden.

Kombiniert der Kurs Yoga und Meditation?

Ja. Die Yoga-Sequenzen helfen dir, körperlich loszulassen und leichter in die Meditation zu finden.

Hilft Meditation wirklich gegen Stress?

Regelmäßige Meditation beruhigt dein Nervensystem und verbessert oft Schlaf, Stresslevel und innere Klarheit.

Gibt es Parkplätze in der Nähe?

Ja. Du kannst im Hinterhof der Uhland Apotheke parken. Aus Schorndorf-Weiler, Urbach oder Winterbach bist du so schnell und bequem vor Ort.