Yoga für deine Gesundheit – in Schorndorf und Umgebung:
Yogakurse für Urbach, Schornbach & Winterbach
Finde deinen Yogakurs
Wir bieten Yogakurse für Anfänger, Wiedereinsteiger, Fortgeschrittene und Senioren an.
Unser Yoga in Schorndorf dient der Kräftigung des Körpers, der (Wieder)Erlangung von Beweglichkeit, der Entspannung und dem Stressabbau. Die Teilnahme an einem Yogakurs verbessert nachweislich die Körperwahrnehmung und entwickelt die Bewegungsfreude. Ziel aller Kurse ist eine Integration der erlernten Übungen in den Alltag.
Die Yogastunden beinhalten Atemübungen (pranayama), Aufwärm- und Mobilisationsübungen und/oder den Sonnengruß (Surya Namaskar) sowie die Yogahaltungen (asanas). Zum Abschluß führen wir dich in die tiefe Endentspannung.
Du hast in unseren Kursen jederzeit die Freiheit, die Intensität der Asanas, die Ruhephasen und den Rhythmus der Atemzüge selbst zu bestimmen und zu variieren. Wir achten darauf, dass Du im Rahmen Deiner Möglichkeiten üben kannst.
Für die Yogastunde musst du nur bequeme Kleidung und eventuell warme Socken für die Schlussentspannung mitbringen. Yogamatten und Meditationskissen kannst du bei uns ausleihen.
Egal, ob du aus Schorndorf, Urbach, Schornbach oder Winterbach kommst – wir sind sehr gut zu erreichen und bei uns findest du unterschiedliche Yogakurse. Wähle jetzt aus unserem Angebot einen passenden Yogakurs für dich aus.
Donnerstag, 19:00 Uhr
Viyana Yoga
mit Anne
für Anfänger und Wiedereinsteiger geeignet
Vyana Yoga ist eine wunderbare Möglichkeit, um zur Ruhe und in Einklang mit Körper, Geist und Seele zu gelangen. Der Fokus wird in der Yogastunde auf ein zentrales Thema gerichtet. Dadurch wird eine tiefe Reflexion und Auseinandersetzung mit sich selbst ermöglicht.
Die ruhigen Yogahaltungen (asanas), die jenachdem mehr oder weniger Kraftanstrengung erfordern, unterstützen die körperliche Kraft und Flexibilität. Weiterhin schulen sie das Gleichgewicht und schenken so Zentrierung.
Die Entspannung am Ende der Yogastunde ist der perfekte Abschluss um die Erkenntnisse und Erfahrungen der Yogapraxis zu integrieren, wobei die Entpannung mit Klangschalen unterstützt wird.
Kursdetails:
Donnerstag, 19:00 – 20:30 Uhr
9 Termine: 23.01. – 20.03.2025
Kursgebühr: 149 Euro
Freitag, 9:15 Uhr
Hatha Yoga für mehr Entspannung – Yoga Präventionskurs
mit Heike
Anfänger Yogakurs, Yoga bei Stress, Yoga bei Schulter-Nacken-Verspannungen
Erlebe einen sanften Übergang ins Wochenende mit neuer Energie und tiefer Entspannung.
Dieser Kurs ist ideal für:
– Menschen, die Stress abbauen und einen Ausgleich zur hohen Arbeitsbelastung brauchen
– Fortgeschrittene Yogis, die eine ruhige und entspannende Praxis genießen möchten.
Durch gezielte Yogahaltungen mobilisieren und kräftigen wir deinen gesamten Körper auf angenehme Weise. So beugst du Verspannungen und Rückenschmerzen vor. Jede Haltung kann individuell an deine Bedürfnisse angepasst werden.
Atemübungen, Meditation und Entspannungstechniken bringen deinen Körper zur Ruhe und klären deinen Geist.
Du erhältst Handouts und kannst so die erlernten Yogahaltungen, Atemübungen und Entspannungstechniken auch zu Hause in deinem Tempo weiter praktizieren.
Kursdetails:
Freitag, 9:15 – 10:30 Uhr
8 Termine: 31.01. – 28.03.2025 (am 21.03.2025 findet der Kurs nicht statt)
Kursgebühr: 139 Euro
Freitag, 10:45 Uhr
Hatha Yoga Sanft – Yoga Präventionskurs
mit Heike
Yoga Anfängerkurs, Senioren Yoga Kurs, Yogakurs für Menschen mit gesundheitlichen Einschränkungen
In diesem Kurs werden die Hände/Handgelenke und Knie nicht belastet.
Wir üben Yogahaltungen im Stehen für Kraft und Beweglichkeit. Zusätzlich stärken wir durch gezielte Übungen deinen Gleichgewichtssinn. Yogahaltungen im Sitzen, sowie in Bauch- und Rückenlage, bieten Entlastung für Rücken, Nacken und Schultern und können helfen, Verspannungen zu lösen.
Atme auf und entspanne: Atemtechniken, Meditationsübungen und eine ausführliche Schlussentspannung begleiten dich in eine tiefe Ruhe und Gelassenheit.
Yoga für jeden Tag – auch zu Hause: Du erhältst Handouts und kannst so die erlernten Yogahaltungen, Atemübungen und Entspannungstechniken auch zu Hause in deinem Tempo weiter praktizieren.
Kursdetails:
Freitag, 10:45 – 12:00 Uhr
8 Termine: 31.01. – 28.03.2025 (am 21.03.2025 findet der Kurs nicht statt)
Kursgebühr: 139 Euro
Montag, 18:15 Uhr
Hatha Yoga für Body, Mind and Spirit
mit Tanja
Yoga für Mittelstufe und Wiedereinsteiger
Erlebe die stärkende und dehnenden Elementen des Hatha Yoga, nehme innere Ruhe, Leichtigkeit und Präsenz wahr.
In einem sehr gefüllten Alltag hilft Yoga Stress und Verspannungen jeglicher Art zu lösen und zu einem achtsamen Körpergefühl zu finden. Der Fokus deiner Yogastunden liegt sowohl auf achtsamen und dynamischen Körperübungen (asanas) als auch auf Entspannung (savasana).
In Verbindung mit Atemtechniken (pranayama) unterstützt Yoga dich von Anstrengung und Stress zu lösen, dich selbst besser wahrzunehmen und das Positive, Kraftvolle und Heilsame in deinem Körper, Geist und Seele mehr und mehr zu entfalten.
Kursdetails:
Montag, 18:15 – 19:30 Uhr
10 Termine: 13.01. – 24.03.2025
Kursgebühr: 159 Euro
Montag, 19:45 Uhr
Hatha Yoga für Body, Mind and Spirit
mit Tanja
Hatha Yoga für Anfänger und Wiedereinsteiger
Finde deinen (Wieder)Einstieg ins Yoga und erlebe neben den stärkenden und dehnenden Elementen des Hatha Yoga innere Ruhe, Leichtigkeit und Präsenz.
In einem sehr gefüllten Alltag hilft Yoga Stress und Verspannungen jeglicher Art zu lösen und zu einem achtsamen Körpergefühl zu finden. Der Fokus liegt neben den Körperübungen (asanas) auch auf der Entspannung (savasana).
In Verbindung mit Atemtechniken (pranayama) unterstützt Yoga dich von Anstrengung und Stress zu lösen, dich selbst besser wahrzunehmen und das Positive, Kraftvolle und Heilsame in deinem Körper, Geist und Seele mehr und mehr zu entfalten.
Kursdetails:
Montag, 19:45 – 21:00 Uhr
10 Termine: 13.01. – 24.03.2025
Kursgebühr: 159 Euro
Dienstag, 18:00 Uhr
Hatha Yoga für Anfänger – Yoga Präventionskurs
mit Heike
Hatha Yoga für Anfänger und Wiedereinsteiger
In einer einladenden und unterstützenden Umgebung lernst du die Grundlagen der Yoga-Praxis kennen. Von grundlegenden Yogahaltungen (asanas) bis hin zu Atemtechniken und einfachen Entspannungsübungen.
Der Kurs ist ideal für Anfänger und für alle, die nach einer längeren Pause wieder mit Yoga beginnen möchten. Auch fortgeschrittene Yogapraktizierende, die eine achtsame Praxis schätzen, sind willkommen.
Dieser Yogakurs bietet zahlreiche Vorteile, darunter die Verbesserung von Flexibilität, Kraft und Balance sowie die Förderung von Entspannung und Stressabbau.
Du erhältst Handouts und kannst so die erlernten Yogahaltungen, Atemübungen und Entspannungstechniken auch zu Hause in deinem Tempo weiter praktizieren.
Kursdetails:
Dienstag, 18:00 – 19:30 Uhr
10 Termine: 14.01. – 25.03.2025
Kursgebühr: 179 Euro
Mittwoch, 17:30 Uhr
Hatha Yoga Sanft – Yoga Präventionskurs
mit Heike
Hatha Yoga für Senioren, Menschen mit gesundheitlichen Einschränkungen und für alle, die eine sanfte Yogapraxis bevorzugen
In diesem Kurs werden die Hände/Handgelenke und Knie nicht belastet.
Fühle die Kraft der Bewegung: Wir üben Yogahaltungen im Stehen für Kraft und Beweglichkeit. Zusätzlich stärken wir durch gezielte Übungen deinen Gleichgewichtssinn. Yogahaltungen im Sitzen, sowie in Bauch- und Rückenlage, bieten Entlastung für Rücken, Nacken und Schultern und können helfen, Verspannungen zu lösen.
Atme auf und entspanne: Atemtechniken, Meditationsübungen und eine ausführliche Schlussentspannung begleiten dich in eine tiefe Ruhe und Gelassenheit.
Yoga für jeden Tag – auch zu Hause: Du erhältst Handouts und kannst so die erlernten Yogahaltungen, Atemübungen und Entspannungstechniken auch zu Hause in deinem Tempo weiter praktizieren.
Kursdetails:
Mittwoch, 17:30 – 19:00 Uhr
12 Termine: ab Januar 2025
Mittwoch, 19:30 Uhr
Hatha Yoga – ganz entspannt am Abend – Yoga Präventionskurs
mit Heike
Für alle geeignet
Yoga öffnet die Tür zu sich selbst!
In diesem Kurs, wirst du in das Erleben der ganzheitlichen Wirkungen des Yoga kommen. Nach einem anstrengenden Tag darf man ins Spüren kommen und mental aus dem Alltag heraustreten.
Auf der körperlichen Ebene kommst du mit deiner Kraft in Kontakt, spürst dein Gleichgewicht und schulst deine Konzentration und findest nach und nach in die Entspannung. Auf der geistig-spirituellen Ebene entsteht mit der Zeit ein Gefühl für und mit sich selbst.
Auf leichte Einschränkungen und individuelle körperliche Konstitutionen gehen wir mit Hilfsmitteln und einfachen Varianten der Yogahaltungen (asana) ein.
Du erhältst Handouts und kannst so die erlernten Yogahaltungen, Atemübungen und Entspannungstechniken auch zu Hause in deinem Tempo weiter praktizieren.
Kursdetails:
Mittwoch, 19:30 – 21:00 Uhr
12 Termine: ab Januar 2025
Yoga für Schorndorf, Urbach, Schornbach, Winterbach und Umgebung
Die Kurse finden in der Regel wöchentlich statt. Ausgenommen sind die Tage, die vorher angekündigt werden. Die Teilnahme an einem Kurs bezieht sich auf einmal pro Woche, zum Beispiel am Dienstag um 18:00 Uhr.
Ein kompletter Kurs-Block umfasst je nach Ausschreibung 8 – 12 Termine. Der Einstieg in einen laufenden Kurs ist (je nach Verfügbarkeit der Plätze) möglich. Hier ist dann die anteilige Kursgebühr zu begleichen. Ausnahme: Bei den Hatha Yoga Präventionskursen ist kein Quereinstieg möglich.
Solltest du einem Termin nicht teilnehmen können, so kannst du an einem anderen Wochentag die Yogastunde nachholen. Bitte spreche mich im Bedarfsfall darauf an.
Bitte melde dich dafür telefonisch oder per E-Mail oder über das Kontaktformular an. Eine Probestunde ist bei den Hatha Yoga Präventionskursen nicht möglich.
Die meisten gesetzlichen Krankenkassen bezuschussen die sogenannten Hatha Yoga Präventionskurse. Bitte frage bei deiner Krankenkasse nach, in welcher Höhe die Kursgebühr erstattet wird.
