Eigentlich bist du viel zu jung, um dich so unbeweglich zu fühlen?
Du überlegst dir mit Yoga zu starten und hast jedoch Gedanken im Kopf, wie
Gute Nachrichten: Diese Mythen halten nicht stand! Denn Yoga ist für jeden – unabhängig von Beweglichkeit, Alter, Geschlecht oder Vorkenntnissen
Tatsächlich ist Yoga ein ganzheitlicher Ansatz, der dir hilft, sowohl inneres Gleichgewicht als auch körperliches Wohlbefinden zu erreichen.
In unseren vielseitigen Yogakursen kannst du die Kraft und Flexibilität deines Körpers fördern und zugleich Entspannung sowie Stressabbau erleben. Dabei passen wir die Yogastunden auf die Anforderungen der Teilnehmenden an.
Mit unserer breiten Auswahl an Yogakursen findest du sicherlich die passende Yogapraxis für dich. Wir bieten Yogakurse für Anfänger, Fortgeschrittene und Yoga für Senioren an. Darüber hinaus kannst du bei uns an Hatha Yoga Präventionskurse sowohl im Raum als auch online teilnehmen.
Erlebe die gesundheitlichen Vorteile einer regelmäßigen Yogapraxis mit unseren Yogakursen und finde den Ausgleich, den dein Körper und Geist brauchen.
Die aktuellen Yogakurse
Hallo, ich bin Heike
Hatha Yogalehrerin, Yogatherapeutin und Inhaberin von Dein Yogaraum.
Ich liebe Yoga, weil ich selbst erfahren habe, wie wohltuend es wirkt – besonders bei Rückenschmerzen, Verspannungen oder in stressigen Zeiten.
Seit 2018 unterrichte ich mit Herzblut Hatha Yoga in Schorndorf. In meinen Kursen geht es nicht um Leistung oder perfekte Posen. Ich passe die Übungen so an, dass du dich in deinem Körper wieder wohlfühlst – egal, wie beweglich du gerade bist.
Neugierig, welcher Kurs zu dir passt?
Dann melde dich gern bei mir – wir finden gemeinsam den passenden Yogakurs für dich.
Für wen meine Yogakurse gedacht sind
Vielleicht leidest du unter Rückenschmerzen, Nackenverspannungen, Gelenkbeschwerden oder dem Gefühl, ständig unter Strom zu stehen.
Vielleicht sitzt du viel, fühlst dich oft erschöpft – oder du hast einfach lange nichts für dich getan.
Dann ist mein Yoga genau richtig für dich.
Es geht nicht darum, besonders beweglich zu sein – sondern darum, deinen Körper wieder besser zu spüren und ihn liebevoll zu unterstützen.
Alle Haltungen lassen sich individuell anpassen. Egal ob Rücken, Knie oder Handgelenke – ich zeige dir Wege, wie du achtsam üben kannst, ohne dich zu überfordern.
Und: In den Yogakursen entsteht oft eine besondere Atmosphäre. Ein Raum, in dem sich Menschen begegnen, die sich ebenfalls nach Ruhe, Entlastung und Verbindung sehnen – ehrlich, offen, wertschätzend. Manchmal entstehen daraus schöne Gespräche. Manchmal einfach ein Lächeln in der Stille. Beides darf sein.
Für wen meine Yogakurse gedacht sind
Du möchtest achtsamer mit deinem Körper umgehen, suchst Entlastung bei Verspannungen oder wünschst dir einfach eine wohltuende Auszeit?
In meinen Yogakursen bist du genau richtig, wenn du nicht perfekt sein musst – sondern echt sein willst.
Alle Haltungen lassen sich individuell anpassen. Du übst in deinem Tempo, mit Rücksicht auf das, was dir guttut.
Und oft entsteht dabei mehr als Bewegung:
Ein Raum, in dem sich Menschen begegnen – offen, ehrlich, respektvoll.
Echte Erfahrungen. Ehrlich erzählt.
Hier teilen einige meiner Teilnehmer*innen, was ihnen der Yogaunterricht bedeutet
Für mich war Yoga ursprünglich eine neue Erfahrung, fern vom Leistungsdruck, weg von Vergleichen, mit Blick nach innen und das in guter Atmosphäre und ganzheitlicher Anleitung, die immer auf eine sehr angenehme und hilfreiche Art abläuft.Mich hat Yoga von Anfang an „mitgenommen“.
Jede Stunde gibt mir was Spezielles, was darüber hinausgeht. Selbst wenn ich körperlich ganz schlecht beieinander bin (mein schmerzender Rücken, Kopschmerzen, Unwohlsein). Auch da bekomme ich wieder mehr Kontakt zu mir, körperlich und ganzheitlich. Es ist auch die wiedererlangte Verbindung zu mir, die mich bereichert, egal wie schlecht es mir geht. Das ist natürlich oft so bei Bewegung, beim Yoga aber noch intensiver.
Mir tut das auch immer sehr gut in einer Gruppe zu praktizieren. Die Energie, das Zusammen dasein, unterstützt mich sehr und ist einfach auch schön.
Seit ca 2013 bin bei Yoga.Yoga ist für mich eine ruhigere Form von gezielter Gymnastik.
Ich schätze daran und an deinem Stil, zu unterrichten, dass wir lernen, schmerzhafte, verspannte Körperregionen in Eigenregie zu „therapieren“.
Die 1,5 Std Ruhe und Aufmerksamkeit für den eigenen Körper mit Bewegung und Konzentration tun mir einfach gut!
Deshalb immer wieder: DANKE!
Zu Yoga kam ich dank dir, damals als bei der Arbeit Yoga und autogenes
Training angeboten wurde. Da mich beides interessierte hab ich mich zu beiden Kursen angemeldet.Sehr schnell hab ich gemerkt, dass autogenem Training nichts für mich ist, das war mir zu wenig Bewegung. Trotzdem hab ich den Kurs bis zum Ende besucht.
Dagegen war Yoga ganz anders, eine gesunde Mischung aus Entspannung und Bewegung. Und bereits nach der ersten Yogastunde hab ich so gut geschlafen wie schon lange nicht mehr.
Und entgegen der Meinung vieler, kann Yoga manchmal auch ganz schön anstrengend sein.
Mir gefällt an Yoga auch, daß es die Beweglichkeit erhält, bzw. verbessert. Und deshalb hab ich auch meinen Mann überzeugt und wir sind seit Jahren wann immer es uns möglich ist mittwochs bei deiner online Yogastunde dabei.
Meinen ersten Yogakurs hab ich vor 10 Jahren besucht, ganz ohne Beschwerden sondern aus Interesse an Yoga.
Von Anfang an wars ein wohltuend Erlebnis/Ergebnis nach jeder Stunde.
2023 hab ich meinen 2. Yogakurs bei dir besucht, zusammen mit zwei Freundinnen. Die Idee hatte mein Sohn, dass ich mal wieder was gutes für mich tun könnte :)
Wöchentliches Yoga ist einfach eine Wohltat für Körper & Geist. Danach fühlt man sich rundum gut.
Ich bin zum Yoga gekommen, weil ich damals was für meine Muskelschmerzen nach der Chemo machen wollte.
Seit ich Yoga übe, bin ich gelassener. Zwar nicht immer aber immer öfters. Ich merke auch dass ich so manches so stehen lassen kann. Und nicht mehr alles erklären und diskutieren muss.
Ich habe Yoga immer was für schlanke Weltverbesserer gehalten.Im November war ich dann zur Adipositas-Reha und habe dort (nur) eine Stunde Yoga gehabt. Extrem anstrengend mit vielen Namen (Sonnengruß(?) …).Trotzdem bin ich total zufrieden aus dieser Stunde gegangen und wollte das auch zu Hause machen.
So bin ich bei dir gelandet. Aus jeder Stunde, egal wie gut ich sie aufgrund meiner körperlichen Einschränkungen mitmachen kann, gehe ich absolut im Reinen mit mir nach Hause.
Ich fühle mich so zufrieden und der Stress zu Hause oder am nächsten Tag in der Arbeit kann das nicht ändern.
bei mir ist es schon sehr lange her (15-20 Jahre), dass ich mit Yoga angefangen habe. Dazu gekommen bin ich über eine Freundin, die mich überredet hat, mit ihr zu einer Yogastunde zu gehen.Es tut mir gut mich durchzubewegen und stresst nicht durch Übungen bis zum Umfallen – ich bin auch etwas faul, das muss ich leider zugeben. Mir gefällt, dass man am Anfang und am Ende die Entspannungsübung macht. Besonders am Anfang, da kommt man teilweise abgehetzt von der Arbeit an und kann zuerst mal runterfahren und sich erden.
Manchmal muss ich mich schon etwas zwingen, besonders wenn es sehr stressig in der Arbeit war, aber ich weiß es tut mir gut und danach bin ich froh, dass ich mitgemacht und mich bewegt habe. Ich bin auch davon überzeugt, dass ich deutlich mehr Rückenschmerzen hätte, wenn ich nicht regelmäßig Yoga machen würde.
Da ich Rheuma habe, ist es für mich zwingend notwendig, mich, solange es geht, beweglich zu halten.
Ich gehe schon sehr lange 2x in der Woche zur Gymnastik. Aber Yoga bringt mir die nötige Entspannung.
Ich versäume nur sehr ungern eine Yoga Stunde. Mit dem Eintritt in die Rente konnte ich endlich regelmäßig zum Yoga gehen. Durch Schichtarbeit war dies vorher nicht möglich.
Ich habe mit Yoga angefangen weil ich eine sanfte Art der Bewegung gesucht habe.
Aufgrund Beschwerden der HWS war kaum Bewegung möglich. Ich litt durch den Verlust meines Mannes unter einer heftigen Anspannung Tag und Nacht.
Durch Yoga kann ich Ankommen im hier und jetzt obwohl es manchmal etwas dauert bis ich abschalten kann…
Durch die Atemübungen reduziert sich die Anspannung und ich fühle mich besser.
Ich bin zum Yoga gekommen, weil ich mehr Beweglichkeit und innere Ruhe bekommen wollte.
Seitdem praktiziere ich regelmäßig Yoga, weil es mir unheimlich gut tut und ich mich in deinem Kurs sehr wohlfühle.
Yoga haben ich zur Entspannung begonnen.Und dann bin ich dabei geblieben wegen der guten Energie in der Gruppe.Und der gesamte Nutzen liegt in der Stärkung des Körpers und des Geistes.
ich bin nun das zweite oder dritte Jahr dabei, davor habe ich aber schon viel Yoga mit Freundinnen oder alleine für mich in online-Kursen gemacht.
Ich habe mit Yoga angefangen, weil mein Alltag mit Kind und meiner Arbeit immer sehr hektisch ist und ich für mich einen Ausgleich brauche, wo ich Energie tanken kann und mir Zeit für mich, meinen Körper und meine Bedürfnisse nehmen möchte.
Ich mache seit ca. 4 Jahren Yoga. Ich habe in meinen 20er- und 30er-Jahren mehrere Versuche mit Yoga unternommen und keinen Zugang gefunden. Vielleicht lag es an meiner Lebenssituation oder der Anleitung.
Ich habe mit Yoga begonnen, weil ich mich oft gestresst fühlte und ich suchte einen Ausgleich und Entspannung, einen kleinen Ausstieg aus dem Alltag.
Yoga wirkt entspannend auf mich und mit mir zur Ruhe kommend. Mir wird in den Yogastunden klar, dass meine Gedanken oft nicht im HIER sind und ich keine Ruhe in mir finde.
Mit den Anleitungen kann ich gezielt dagegen wirken. Weiter schätze ich Klangschalenelemente zur Entspannung sehr.
Ich merke auch, dass es körperlich mir gut tut bzw. ich glaube dies zu fühlen.
zu Yoga bin ich über eine Bekannte gekommen. Mein Vater ist vor 12 Jahren verstorben und die Belastung mit der mehrfachen Fahrerei nach Norddeutschland und die Problematik mit meiner Schwester haben dazu geführt, dass ich etwas für mich und mein Seelenleben suchte.Habe es in Yoga gefunden und bin seither dabei. Achtsamkeit und auf meinen Körper hören ist mir wichtig.
Ich fühle mich nach jedem Kurs total entspannt und vor allem „BEI MIR“ angekommen.Fitness hole ich mir im SG Stadion auf der Bahn beim Sportabzeichen. Aber die Yoga Übungen sind für mich, als Bürohengst, sehr angenehm. Magie eben.
Ich habe das Gefühl, dass ich zum Schluss durchgeknetet bin…..sprich…alles ist locker…
Warum habe ich mit Yoga angefangen?
Als ich 1999 bei Dungs angefangen hatte, hat eine Kollegin von einem Yogakurs in Urbach geschwärmt.
Ich bin dann mal mitgesungen und bis heute dabei geblieben, trotz anfänglicher Schwierigkeiten mit der geführten Atmung.
Wie wirkt sich Yoga bei mir aus?
Ich bin deutlich beweglicher wie andere in meinem Alter. Atemübungen helfen mir sehr bei Angst oder Stress.
Ich bin meistens seeeeeehhhhhrrrrr gelassen 😉
Es macht mir Spaß und man kann es bis ins hohe Alter praktizieren.
Um eine gute Zeit beim Yoga zu haben, kommt es für mich auch auf den Lehrer an – und Yoga bei Heike ist mein Perfect Match!
Ich schätze ihre herzliche Art und angenehme Stimme (wichtig, um abschalten zu können).
Auch fachlich gesehen fühle ich mich sehr gut aufgehoben. Heike bringt viel Know-how mit und lässt oft neue Erkenntnisse aus Weiterbildungen einfließen.
Übungen werden speziell für jede Stunde geplant und mit viel Geduld und Begeisterung angeleitet.
Besonders schön finde ich auch die angenehme Atmosphäre in meiner Gruppe. Jeder ist in seinem Element und keiner schaut schräg, wenn‘s mal nicht so klappt.
Erlebe Vielfalt und Entspannung
Willkommen im Yogaraum in Schorndorf, einem Ort der Ruhe und Inspiration. Hier finden neben den Yogakursen auch Meditationsseminare, Achtsamkeitstrainings, Tanzstunden und Kinderkurse statt, die von verschiedenen Anbietern gestaltet werden. Vielleicht ist auch für dich das passende Angebot dabei.
Als Anbieter von Seminare, Workshops oder Vorträgen kannst du diesen lichtdurchfluteten und ruhigen Raum mieten. Erlebe die besondere Atmosphäre und entdecke, wie du diesen Raum optimal für deine eigenen Veranstaltungen nutzen kannst.
